Beiträge von SinNombre

Hallo!

Mich würde mal interessieren welche Gesichtsmaske(n) ihr verwendet?
Welche Erfahrungen habt ihr damit?

Freu mich auf eure Antworten.

Gruß

Hallo liebe Gemeinde!

Der Sommer steht vor der Tür und ich möchte mich dieses Jahr bzw. in den nächsten Jahren besser im Freibad präsentieren. Deshalb bin ich auf der Suche nach effektiven Übungen und Tipps und meinen Oberkörper in Form zu bringen. (Isomatte und ein paar Hanteln sind vorhanden.)
Ich bin eher der magere Typ, obwohl ich den ganzen Tag über essen.:) Am besten wäre es also Muskel und Masse aufzubauen.

Was für Übungen empfehlt ihr? Welche Essensgerichte könnten mein Vorhaben fördern? Würde Creatin, o.ä. beim Training ohne Fitnessstudiogewichte einen Sinn machen?

Ich freu mich auf eine Antworten.
Schönen Ostermontag noch...