ups, sorry habe nicht gecheckt das du eine Frau bist, aber auch Frauen sollten nicht 4std. trainieren.
ist ein gutes forum und anfängern wird immer geholfen mit individ. trainingsplan, Ernährung und Co. (gibt auch viele frauen dort)
cya
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ups, sorry habe nicht gecheckt das du eine Frau bist, aber auch Frauen sollten nicht 4std. trainieren.
ist ein gutes forum und anfängern wird immer geholfen mit individ. trainingsplan, Ernährung und Co. (gibt auch viele frauen dort)
cya
du willst muskelaufbau?
Dann verteile dein Training auf 2 tage
Bizeps Schultern Rücken
Bauch Brust Beine Trizeps
z.B.
1-2 übungen mit 3 sätzen
max 90min
3-4mal die woche
über 90min ist sehr uneffektiv, optimal sind 60min
cya
Wieso sollte es einer sein.
Kann doch passieren, in der Bravo steht sowas auch immer drin ![]()
Stimmt Gynokologen habens nicht immer leicht :cool:
hrhr
hier in unserem "Männer" -Forum kann man hervoragend darüber lachen ![]()
Der Spruch ist leider echt wahr.
Einem sehr guten freund habe ich auch Geld geborgt 100€. 12/03
Mittlerweile ist er in Amerika und seine (Ex-) Freundin hier in Deutschland wollte es mir zurückgeben, aber dank dem neuen "Ex" in ihrem Namen hat sich das auch erledigt. ![]()
Lebenserfahrung
Hobby isses bei mir auch nicht.
"Hobbys" ala N-Gage 6600 sind mir zu unpraktisch als "Handy" und fallen somit raus.
Ein 6310i ist halt noch ein Handy und kein Hobby. ![]()
In der Taunus-Zeitung gabs mal eine sehr geile Hochrechnung.
Wenn jede Frau 3 Kinder zu Welt bringt haben wir
2500 ca. 9000 Milarden Menschen
Bei 1 Kind 500 Millionen.
Die genauen zahlen weiß ich nicht mehr, aber es war sehr extrem.
nur 87
was mach ich falsch?
Die Calibras sind doch fast alle verbastelt.
Und das Image ist ganz mies ( meist sitzen jungspunde drin die in tiefer,breiter,härter,lauter,leuchtender) machen.
Ich würde sagen er ist sogar unter E36(alter 3er) Nieveau.
Aber fahren tut er sich ganz gut mit dem 2.3er.
me hat auf einen c220cdi gelernt
und auf einer 600er bandit
und auf einem piaggo tph50 ![]()