Bike on Fire

Hallo, ich habe ein kleines problem!

Ich habe mich von freunen überreden lassen, an einem 24h bikerennen teil zu nehmen. Hab schon bock drauf und wird sicher lustig... das rennen findet in duisburg statt (http://www.sog-events.de/)

Bis zum rennen wollte ich mir hier einige tipps holen, training, material, ausrüstung, ernährung beim rennen usw...

zu anfang sind alle hier gefragt... ein teamname muß her... möglichst was zweitdeutiges oder ein spruch aus der bikerwelt wie z.b. "kette rechts" oder so...

viele grüße.... derLarry

Öhm... es geht um ein Fahrrad Cross rennen....gg

aber mäd ja nix.....

so, die randbedingungen sind nun geplant... es wird ernst.. nächstes wochenende geht es los... http://www.sog-events.de da dann bike on fire...

ich habe mal noch ein/zwei fragen...

was ist am besten nach dem man gefahren ist... (eine runde ca. 20hm)

kalt duschen, oder den körper bis zum nächsten turn (in 3 stunden) warm halten,
tagsüber versuchen zu schlafen?
wann/wie essen? gleich nach dem fahren oder kurz vor dem nächsten turn?
wie die beine frisch halten/machen....

freue mich auf euere tipps.... die dringend notwendig sind!!!

lg Thorsten