Beiträge von kinslayer

noch immer auf der Suche

Nun den dein Inventar ist ausreichend für das was du vor hast.

Aber wie stellst du dir das vor mit den Tip?

Wenn man dir Namen der Übungen nennt,könntest du etwas mit anfangen?

Ich würde den ersten Monat 3x wöchentlich jeweils den ganzen Körper trainieren mit je 1 bis zu Übungen pro Muskelgruppe und danachdas Training splitten.
D.h 3x wöchentlich den ganzen Körper einmal durch tranieren mit 3-4 Übungen pro Muskelgruppe.

Aber jeder sieht das halt anders und jeder Körper reagiert anders.

Und das heißt dann mit anderen Worten,das aerobe Training zu intensivieren

Ein Angebot bisher

Tisch reservieren ist schon mal eine gute Idee.
Frag ich mich nur für wieviel Leute?

Zum Thema Muskelkater möchte ich noch den Tip geben, das man den sogenannten Muskelkater
Minimieren kann , wenn man täglich Vit C und Magnesium einnimmt.

Hilft zumindest bei mir.

Gern geschehen.Ich nutze auch dabei Zughilfen um nach Möglichkeit das meiste aus dem Rücken zu ziehen.

Breit mit Obergriff zur Brust meine ich zumindest.

Immer noch gesucht

@ JaRule... Das ist doch eine super Leistung von dir.
Ich hatte zu den Zeitpunkt 102kg gewogen.

Klimmzüge und Kreutzheben und das Rückentraining ixt komplett.