Beiträge von kinslayer

Meine persönliche Bestleistung bei Klimmzüge waren 12Stück mit 25kg Zusatzgewicht
Leider keine 50Stck.

Das ist doch ein Wort.

Wäre wieder für ein Freitag.

@ ad89 ... Ich nehme bei jeder Rückenübung (rudern,Lat ziehen,Kreutzheben usw.) immer Zughilfen in Form von Riemen.

Damit zieht man bei den Übungen wesentlich weniger aus den Armen.Geht fast alles ausschließlich aus den Rücken wenn man Zughilfen anlegt und dann langsam konzentriert die Übung ausführt.

Besser im August, da istces noch schön warm und man kann eventuell ne Location mit Biergarten nehmen

Uih wieder ruhig in diesem Thread geworden

Nächste Treffen schon mal festlegen?

Schwöre auch auf die Grundübungen an unterschiedliche Tage.
Dek Kreutzheben verdanke ich meine Rücken Muskulatur.

Mit den diversen Trainingssysteme ist es wie mit der Suppe.Der eine nimmt Maggi,der andere nicht.
Ich meine man sollte auf seinen Körper hören.Wenn der Muskel brennt und ermüdet ist,ist der Satz oder die Übung zu Ende und nicht weil Lee Haney mit 8 Wdh. pro Satz trainiert

Bei nur noch zwei Tage Training würde ich nur noch Grund-Mase Übungen machen.
Kniebeuge,Bankdrücken,Kreuzheben, dann tranierst du den ganzen Körper.

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Ist das Update wohl auch mit einem O2 Galaxy Tab möglich?