Also wenn es so extrem ist - Arzt fragen was er von der Idee Trainieren mit Weightgainer hält, wenn er das okay gibt, ab ins Studio. Und zwar in ein gutes mit tauglicher Beratung und Essensplan (nicht McFit
). Zumindest für die ersten 3 Monate oder so, halt das teure Studio zahlen. Nachdem der schwíerige Anfang gemacht wurde kannst ja gerne in ein günstigeres Studio wechseln.
Dieses "Ding" von Amazon...sowas ist genauso tauglich wie der Berg an QVC Fitnessmüll. "All in One - Trainer" das treibt einem ja auch Tränen in die Augen. 99% von dem Kram taugt im Endeffekt so wenig, dass sich Preis und Aufwand nicht lohnen.
Und man sollte nie nur gewisse Muskeln trainieren, zum einen ist es ungesund für die Körperhaltung und zum anderen sieht es hinterher sehr unproportional aus. Auswägen, welcher Muskel etwas mehr braucht, kann man immer mal nach ein Paar Monaten, aber gezielt nur gewisse Muskeln trainiert geht mal garnicht. Und Splittraining ist auch nicht angebracht wenn selbst eine Frau dickere Ärmchen hat! Da muss erstmal eine gute Basis da sein. Und das heisst halt pumpen.
Und wenn du schon schlecht zunimmst, baust du Muskeln auch viel schwerer auf als Andere, da du für einen effektiven Aufbau Kalorienüberschuss brauchst, den du so schon nicht erreichst, da du sonst zunehmen würdest. (Mal ganz grob gesagt). Das bedeutet du brauchst (zu Anfang nicht unbedingt, aber wenns was werden soll - wir reden übrigens nicht über ein extremes Ergebnis, sondern einen normal bis etwas übergewichtigen, Trainierten Körper) Weightgainer. Heisst nicht gleich, dass du dieses teils wirklich wiederliche Shakezeug trinken musst, aber eben Produkte mit vermehrt Eweis und zich anderen Inhaltsstoffen.
Für genaueres rate ich dir an, dir ein BB Forum in Google zu suchen, da gibts genügend Threads zu dem Problem, haben doch recht Viele.
Also- entweder mit der Figur leben oder was machen, wenn aber, dann richtig! 
5 Minutes Alone