Was für Sport kann man machen, wenn man sein Knie nicht belasten soll?!

Chris · 29. Januar 2003

Hallo,

Hintergrund:
Ich wurde, wie einige vielleicht noch wissen, am 18.11.02 am rechten Knie operiert.
Am 15.05.03 entscheidet sich nun, ob sie das Knie nochmal ganz aufmachen müssen, oder ob es bis dahin (hoffentlich) geheilt ist.

Da ich aber nicht noch mehr zunehmen will, als die 5Kilo mehr, die ich jetzt schon seit der Knie OP drauf habe, möchte ich schon gerne irgendwas an Sport machen.

Nur, ... ich darf das Knie zwar so belasten, wie ich will, "wenns wehtut, soll ichs halt aufhören", sagte der Arzt, aber es tut teilweise so sehr weh, dass Joggen, Schwimmen oder Radfahren nicht oder nur ganz eingeschränkt möglich sind.

Nun suche ich Sportarten oder Trainingsmethoden, mit denen ich mich auch so wenigestens etwas fitt halten kann.
Liegestütze und Sit-Ups sind mir da spontan eingefallen , ... gibts vielleicht noch andere Ideen?!

Gruß,
Chris

dreamsleeper · 29. Januar 2003

Naja, wenn Du Dein Knie nicht belasten darfst..... Alles für die Arme Hanteln usw.
Aber Aquajogging oder behutsames Schwimme sollte am besten für die Gelenke sein!
Also wenn dir das schwimmen schon weh tut, dann stimmt imho was ganz und gar nicht...... und da das Knie ja möglichweiser auch trainiert werden sollte, würde ich eher vorsichtig sein! Liegestütz ist da nicht auch unbedingt ratsam! Sit-Ups ok! ansonsten halt echt alles, das nur die Arme belastet!

MfG

Dreamsleeper

chico · 29. Januar 2003

Ich würde auch zum vorsichtigem Schwimmen raten,
da dein Knie dabei nur deiner eigene Belastung ausgesetzt ist,
und du deine Bewegungen eigentlich kontrollieren kannst.

Dein Körper, vor allem deine Arme und Oberkörper, wären umso aktiver.

void · 29. Januar 2003

kampfschach

im ernst, schwimmen hätte ich dir auch geraten, soll afaik am besten sein und belastet die gelenke in der regel auch nicht so

-void

toyboy · 29. Januar 2003

Tja Chris, mir fiele da eine Sportart ein, die werde ich aber nicht erwähnen, da auch Minderjährige mitlesen.....

Kniebelastung = 0

Chris · 29. Januar 2003

Zitat

Original geschrieben von toyboy
Tja Chris, mir fiele da eine Sportart ein, die werde ich aber nicht erwähnen, da auch Minderjährige mitlesen.....

- bei der Hündchenstellung könnte es aber doch vorkommen, dass leichtere Schmerzen im vorderen Kniebereich auftreten. :D;)
Außerdem braucht man dazu eine geeignete Partnerin, und da ist es gar nicht mal so einfach eine zu finden.
Und eine "mieten" will und kann ich nicht :D;) !

chico, dreamsleeper und void:

Das mitm Schwimmen werd ich nochmal ausprobieren, aber "vor" der OP, wo die Schmerzen genauso waren, wie jetzt hinterher, hat das nicht so super geklappt.

Ansonsten kann ich wohl nur was für die Arme/Oberkörper machen!?! ...
Ich kann ja nicht 5 Stunden am Tag spazieren gehen, ... außer die richten wireless LAN bei uns hier im Ort ein.

Gruß,
Chris

EyesKiller · 29. Januar 2003

Zitat

Original geschrieben von toyboy
Tja Chris, mir fiele da eine Sportart ein, die werde ich aber nicht erwähnen, da auch Minderjährige mitlesen.....

Kniebelastung = 0

Kommt drauf an, wer oben ist. *Duckundwech*

cu Floh;)

Andyy23 · 29. Januar 2003

Chris hätte für eine Frau eh keine Zeit.:D

Mir würde jetzt auch nur Schwimmen einfallen, was schonend ist.
Wenn es dir trotzdem weh tut, kannst du dich ja auf so ne art Board legen, und damit paddeln. Trainiert dann die Arme.

MfG
André

Chris · 29. Januar 2003

Zitat

Original geschrieben von Andyy23
Chris hätte für eine Frau eh keine Zeit.:D

Was soll das denn heißen?!
Im Moment, wo ich eh nicht viel machen kann, hab ich schon für eine Frau Zeit.

Wir könnten dann ja zusammen posten :D;) !

Andyy23:

Das Schwimmen auf diesen Brettern ist ne klasse Idee!

Gruß,
Chris

Andyy23 · 29. Januar 2003

Zitat

Original geschrieben von me too.

Wir könnten dann ja zusammen posten :D;) !

Es reicht schon das du alleine postest.:D

*ganzschnellindeckunggeh*

Was für Sport kann man machen, wenn man sein Knie nicht belasten soll?!

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