Hallo,
als Grund-Software würde ich dir als erstes mal den RegistryCleaner vorschlagen, ist Freeware und bei auf jeder guten Downloadseite zu finden.
Damit kannst du regelmässig deine Registry von überflüssigem Müll säubern und das sogar vollautomatisch.
Auch wenn du kein Geld ausgeben willst, Norton Utilities ist für sowas immer noch erste Wahl und durch nichts zu ersetzten. Das Defrag von winXP ist nett aber auch mehr nicht, empfehlen kann ich es nicht.
So als Tip wie ich es mache, ich nutze WinXP ausschließlich auf meinen Notebook:
Einmal die Zeit nehmen und eine sauber Neuinstallation erstellen, alle Einstellungen der Programm vornehmen usw. dann auf CD-RW ein komplettes Imange mit Norton-Ghost erstellen.
Wenn dein Rechner mal rumspinnt, platt machen, Image drauf spielen und innerhalb von einer Stunde hast du wieder ein saubere System.
Nachträgliches rumstricken bringt bei Windows überhaupt nichts, dafür sammelt das Betriebssystem selber zuviel Schrott an, den du nicht mehr los wirst und irgentwann zu Probleme führt.
Übrigens, wenn du ne Vollversion von Norton-Utilities hast, kannst du die neuste Version zum Updatepreis beziehen.
Die 2002er Version liegt bei ca. 35,- €, die 2003 lohnt sich nicht wirklich, da ist nicht viel neues drin und die alten bekannten Fehler immer noch vorhanden.