Beiträge von Majoko

    Wartet heute auch jemand vergebens auf ein DHL-Paket?
    Hab gestern via amazon was per Overnight Express bestellt.


    Tja nur leider kam bzw. kommt heute nichts.
    Lt. amazon-Kundehotline ist wohl bei DHL das System ausgefallen und das Scannen der Pakete hat wohl nicht funktioniert.


    Mein Status sieht jedenfalls wie folgt aus:


    DHL Online Tracking


    Wenigstens hat mir amazon die 13,- € Overnight-Express Gebühr erstattet, hilft nun leider aber auch nicht :(

    Zitat

    Original geschrieben von Imp-Markus
    nach irgendwelchen komischen Proteinshakes ausrichten


    Immer diese Vorurteile, gesunde und abwechslungsreiche sowie eiweißreiche Nahrung reicht für's erste vollkommen aus.

    Zitat

    Original geschrieben von Imp-Markus
    Ich hänge mich mal an:


    Mir würden auch ein paar Übungen nicht schaden, vor allem für den Rücken (sitze auf der Arbeit quasi den ganzen Tag).


    Bedingung wäre allerdings, dass man alles ohne Ausrüstung durchführen kann, bzw mit dem was man so in Hotelzimmern vorfindet


    Klimmzüge!


    Sollte man eigentlich auch in jedem Hotelzimmer durchführen können


    Zitat

    Original geschrieben von superuser_reload
    im Zweifel eher zu weniger Gewicht, sauberer und langsamer Übungsausführung,


    Das ist auch das erste Ziel was man sich setzen sollte, eine saubere Übungsausführung. Nichts ist schlimmer als sich "unmengen" an Gewichten drauf zu packen und das ganze dann Unsauber zu "bewegen" und sich dabei evtl. was kaputt zu machen