Beiträge von brasax

  • Kabelblende oder ähnlich gesucht...

    Die Kabel werden hinter der Fussleiste zu den Kabelkanälen geführt.


    Das Problem im Moment ist, wo günstig LED-Leisten/Schläuche oder was auch immer her zu bekommen. Habe zwar schon ein paar Seiten gefunden, aber die Bauhöhe stimmt bei den meisten nicht (zu hoch)...


    Hat jemand eine Idee? Am liebsten wären mir Leisten/Schläuche mit RGB-LEDs...

  • Diät - wie krieg ich es hin?

    Zitat

    Original geschrieben von Klaus2
    1. Es sollte "richtiger" Sport getrieben werden.
    2. Es sollte wenig und gesung gegessen werden.
    3. Den inneren Schweinehund überwinden.


    Abnehmen ist nicht schwer, es kommt immer darauf an, was du aus dir machst!


    Alles andere sind nur Ausreden.


    Danke fürs Gespräch... Dass es auch gesundheitliche Gründe geben kann, darauf bist Du noch nicht gekommen, oder?

  • Kabelblende oder ähnlich gesucht...

    Da muss ich auf Printus vorschlag zurückkommen.


    Die leisten schließen nich mit der Wand ab, d.h. man kann ein Licht einarbeiten... Das ganze etwas höher als die Speaker, so dass die leiste etwas über die Speaker rausschaut (wirkt dann eher als Ständer und nicht wie ein Kabelkanal)... kommt bestimmt ganz gut...


    Muss ich mal schauen, inwiefern ich das realisieren kann...

  • Diät - wie krieg ich es hin?

    Zitat

    Original geschrieben von Goodzilla
    Es könnte natürlich auch psychosomatische Ursachen haben.. also wenn Du z.B. viel Stress hast, Dich Deine Freundin verlassen hat oder Du Dich in Deinem Zuhause nicht mehr wirklich wohlfühlst (4. OG Altbau :( )...


    Versuch's doch mal - ernsthaft - bei einem Psychotherapeut! ;)


    Naja... Keine Freundin, somit kann mich keine verlassen. Altbau wird in einer Woche zu Neubau. Dann fällt das auch schonmal weg... Stress in der Arbeit ,okay, dafür war ich im Urlaub...

  • Diät - wie krieg ich es hin?

    Zitat

    Original geschrieben von AdministratorDr
      dobine
    Sowas ist ja klar. Nur mit dem Auto muss ich zur Arbeit, zu Fuss laufe ich sonst sowieso immer. Aufzug gibet nicht bzw. lohnt sich nicht für 3 Etagen. Also lauf ich sowieso ständig Treppe rauf und runter.


    Ich denke das einzige was hilft ist Ernährungsumstellung.


    Ich wohne seit 10 Jahren Altbau vierter Stock. Kein Aufzug. Und ich schleppe öfters ein 26 kilo-Bike mit hoch...


    Wenn das Wetter mitspielt bike ich in der Woche schonmal 100-150 km + etwa 50 - 100 km im Studio... Wobei ich aus gesundheitlichen Gründen eine zeitlang nicht biken durfte...


    An mangelnder Bewegung sollte es nicht liegen...


    Wie gesagt, Ernährung ist es auch nicht...


    Also, wie heißt so ein Arzt, bei dem man solche Untersuchungen machen kann? Ich will nicht zu meinem 0815-Hausarzt rennen, der von sowas nicht so viel Ahnung hat, sondern zu einem spezialisierten Arzt...

  • Diät - wie krieg ich es hin?

    Zitat

    Original geschrieben von AdministratorDr
    Sieht man dir denn das Gewicht an? Sprich hast du an entsprechenden Stellen auch zugenommen? Oder hat sich sonst nichts verändert?


    Natürlich... ;) Der Bauch hat am meisten zugelegt. Meine Beine auch (vom Biken), der Oberkörper ist auch etwas muskulöser (aber das sieht man nicht wirklich)


    Sonst hätte ich ja kein Problem... Hosen die ich vor einem 3/4 Jahr gekauft habe sind inzwischen zu eng... Der Bauchumfang ist etwa 10-15 cam größer geworden (sehe ich an den Gürteln, die teilweise nicht mehr passen)...

  • Diät - wie krieg ich es hin?

    Zitat

    Original geschrieben von AdministratorDr
    Trotz gesunder Ernährung hast du zugenommen? Dann wäre wohl der Besuch beim Arzt mal angebracht.


    Leider... Wie schon erwähnt kanpp 15 kg in 2 Jahren... Mache seit, warte mal... knapp einem Jahr schon Training... Man ist das lange her... Hatte Taiji gemacht, aber wegen Knieproblemen wieder aufgehört... Am Anfang Stillstand und dann seit einem Jahr kanpp 10 kg rauf... Hatte wieder mit Sport angefangen, weil ich abnehmen wollte...


    Daraufhin Ernährung umgestellt, Cola ganz weggelassen und durch Wasser ersetzt. Abends esse ich wenn dann ein paar Scheiben Vollkornbrot mit Pute oder sowas in der Richtung... Keine oder ganz selten mal Süssigkeiten.


    Daher ja meine Frage, wie so ein Arzt heißt, der erwähnte Untersuchungen machen kann. Ich habe nicht wirklich einen Hausarzt...

  • Diät - wie krieg ich es hin?

    passt nicht ganz zu dem Thema, aber wo kann man Tests bezügl. Schilddrüsenfunktion, Hormonspiegel machen lassen und es gibt einen Test mit Maske, der den Energieumsatz misst...


    Grund: Ich lege seit zwei Jahren zu (inzwischen 15 kg), esse gesünder (kein MCdo, BK, Pizza oder ähnlich, stattdessen Salat, Vollkornprodukte etc...), trinke nur noch Wasser oder Tee (ohne Zucker statt Cola etc.) gehe 3 mal die Woche zum Sport (Fitnesstudio - Biken und Krafttraining seit ca. 6 Monaten)...


    Muskeln sind schwerer als Fett, klar, aber meine Waage zeigt mir auch Fett/Muskelmasse etc an... Muskeln habe ich zwar zugelegt, aber leider auch das Fett... Daher vermute ich, dass ich irgendwo ein anderes Problem habe...