guten tag,
per hand kannst du dein system wie folgt pflegen:
starte deinen rechner in den abgesicherten modus. es sollte jetzt der voreingestellte administrator zur verfügung stehen. wenn nicht, dann lege bitte einen computeradministrator vorher als zusätzlichen benutzer an. melde dich mit dem administrator-konto oder dem anderen benuzterkonto an.
lösche die folgenden ordner:
c:\dokumente und einstellungen\dein benutzer\cookies
c:\dokumente und einstellungen\dein benutzer\lokale einstellungen\temp
c:\dokumente und einstellungen\dein benutzer\lokale einstellungen\temporary internet files
c:\dokumente und einstellungen\dein benutzer\lokale einstellungen\verlauf
sowie den inhalt von:
c:\windows\temp
anschließend führst du über programme, zubehör, systemprogramme die datenträgerbereinigung für jede festplatte aus. auf der registerkarte erweitert löschst du unten alle alten systemwiederherstellungspunkte, bevor du die eigentliche datenträgerbereinigung ausführst.
danach startest du über programme, zubehör, systemprogramme die defragementierung. wenn du lange nicht defragmentiert hast, dann solltest du die defragementierung mehrfach ansetzen. die defragmentierung ist vollständig, wenn du möglichst keine roten striche mehr siehst und die blauen bereiche möglichst zusammenhängend sind. die defragmentierung benötigt dann nur noch weniger als 1 minute.
durch den abgesicherten modus bzw. den anderen benutzer sind die ordner, in denen der "datenmüll" deines standardbenutzers gesammelt wird, freigegeben und können gelöscht werden. auch laufen weniger prozesse, wodruch die defragmentierung erleichtert wird.
damit ist eigentlich alles, was wirklich zur systempflege benötigt wird, erschlagen.
zusätzlich kann man seinen rechner vorab auf nicht mehr benötigte programme überprüfen und diese deinstallieren. nach dem deinstallieren sollte man mindestens den programme-ordner nach resten der deinstallierten software durchsuchen. teilweise bleiben auch nach einem neustart noch ordner oder dateien übrig.
ebenfalls zusätzlich kann man mit dem programm startuprun von nirsoft.net noch seine autostarteinträge prüfen und verwalten.
tuning- und tweakprogramme werden normalerweise nicht benötigt. vor allem sollte man solche programme niemals automatisch arbeiten lassen. auch eine reinigung der registry sollte niemals automatisch erfolgen. keine software kann wirklich zuverlässig erkennen, ob und welche registry-einträge nicht benötigt werden. da dies in den meisten fällen keinerlei verbesserungen für die performance bringt, rate ich von registry-bereinigungen aller art ab.