Beiträge von Patrick333

  • Nike + iPod Sport Kit - Erfahrungen?

    Leider hat die Kalibrierung zwar geklappt, aber danach waren die Werte nur noch weiter auseinander. Auf 1000m laut GPS zeigte Nike+ nur 750m an! Disaster!


    Also habe ich beide auf Werkseinstellung zurueckgestellt, denn die war besser als die eigene Kalibrierung. Dann habe ich ein wenig gesucht und folgendes gefunden (probiere ich aber erst heute abend aus beim naechsten Lauf).




    Zitat:


    Hallo Leute!


    Ich habe es jetzt endlich geschafft mein Band zu kalibrieren!
    Vielleicht klappts ja auch bei euch!!


    1. Wählt eine Strecke wo ihr nicht stehen bleiben müsst, um nicht eventuell überfahren zu werden ;0)
    (Ich bin die Strecke vorher mit dem Auto abgefahren. Habe mir einen Punkt gesucht, bis zu dem ich gehen wollte. Tacho auf Null stellen und bis zur Haustür drehen lassen. 0,5 km)
    2. Achtung! Richtiges einlegen des SENSORs!!!
    3. Der SENSOR muss mit dem Apfel nach oben zeigen (ihr seht den Apfel!!!) wenn ihr diesen in den Schuh einlegt oder in einer kleinen Tasche vorn am Schnürsenkel befestigt.
    4. Das NIKE-Zeichen muss zu den Zehen zeigen!
    5. Erster Weg ist GEHEN und zwar ganz gleichmäßig! Achtet darauf das der Fuss sich nicht wie beim LAUFEN fast im rechten Winkel bewegt! Also ganznormal gleichmäßig GEHEN! Nicht schneller werden und auch nicht zu langsam. Gleichmäßig halt ;0)
    6. Bis zum gewählten Punkt GEHEN und im Bogen bei konstater Gleichmäßigkeit den Weg wieder nach Hause GEHEN. (bei mir waren es dann 1 km)
    7. Vor dem Hause stoppen und gleich 3 Sekunden auf Record-Taste drücken bis END erscheint
    8. Link mit dem PC verbinden und ... er läd den Gang hoch.
    9. Korrektur der Strecke wenn nötig bei Reiter Kalibrierung. Wenn ihr genau wisst, dass ihr 1 km GEGANGEN seid, dann korrigiert euren GANG mit den Hoch-/ Runterpfeilen und speichern.
    10. Das gleich macht ihr jetzt noch einmal, nur der Unterschied ist, ihr LAUFT jetzt!!! Gleichmäßig, so wie ihr auch normal LAUFEN würdet. Nich schneller werden aber auch nicht zu langsam. Ladet das Ergebnis genauso hoch und korrigiert wenn nötig die Strecke nach oben oder unten...fertig!
    11. FREUEN DAS ES GEKLAPPT HAT!!! Genau wie bei mir vor ner halben Stunde! Jetzt stimmen die Kilometer endlich! Sonst sah es immer so aus, als ob ich 600 m in 1 Stunde gelaufen bin...uff ;0(
    Aber jetzt ist alles GUT!!! ;0)


    Ich drück euch ganz fest die Daumen
    Eure LeeLee


    Zitat Ende


    http://forums.nike.com/thread.jspa?messageID=288736&#288736



    Mal schauen, ob es klappt, denn wenn ich 5k Laufe aber nur 3.75k angezeigt werden ist das ja ziemlich schei..e!!!


    cheers

  • Nike + iPod Sport Kit - Erfahrungen?

    So, ein kleines update von meiner Seite aus.


    Habe nun seit dem 16.05.10 mit dem Nike+ Coach "Walk to Run" angefangen und bin mittlerweile in der 3. Woche. 6x die Woche werde ich ueber 12 Wochen hin dahin gefuehrt, dass ich am Ende 30 min. locker laufen kann (d.h. so, dass ich danach ruhig zur Arbeit kann ohne den ganzen Tag fix und foxy zu sein).


    Habe laut Nike+ im Mai (seit Beginn) knapp 53km hinter mich gebracht. Relativ langsam vom Tempo, aber bisher war auch mehr Gehen als Laufen angesagt, Dies wird sich nun mehr und mehr aendern ueber die naechsten Wochen, da die Intensitaet langsam zunimmt.


    Unten seht ihr meine bisherigen Laeufe fuer Mai:



    mein gestriger Lauf:




    Obwohl mich Nike+ von Prinzip her ueberzeugt, habe ich mich mittlerweile mehr und mehr in die Materie des Laufens reingelesen und bei Runnersworld.de angemeldet. (Hoffe es ist erlaubt hier zu erwaehnen). Alle sind sehr nett dort und geben einem gute Tips, man ist in der Anfaenger Rubrik des Forums gut aufgehoben.


    Da ich mehr Feedback von meinen Laeufen haben wollte, habe ich mich dazu entschlossen, mir den "Garmin Forerunner 305" zu kaufen. Dies ist eine Uhr, welche alle erdenklichen Daten des Laufs (auch Fahrradfahren geht) aufzeichnet, die man danach aufs intergrierte Trainings-Program synchronisieren kann. (Zusaetzlich empfehle ich noch das Program Sport Tracks), welches dann aufgrund des eingebauten GPS die Laeufe auf Google Earth darstellen kann. Desweiteren wird der Herzschlag/ Puls aufgezeichnet.


    Alles in allem eine super Investition, die sich auch fuer Anfaenger lohnt, wenn man wirklich Laufen moechte.


    Auch ist es genauer als Nike+, wobei ich heute herausgefunden habe, dass ich damals die kalibrierung fuers Gehen durchgefuehrt habe, jedoch die fuers Laufen nicht, daher kamen beim ersten Lauf mit beiden Systemen verschiedene Dsitanzen raus. Dies werde ich morgen aber nachholen, und dann berichte ich nochmals ueber die Genauigkeit vom Nike+.



    Fuer Anfaenger reicht Nike+ aus, vorallem die Coach Option ist sehr gut und man sieht seinen Verlauf und die Entwicklung ueber die verschiedenen Training Programme.



    Ach so, in den etwas mehr als 2 Wochen sind mittlerweile schon 2kg gepurzelt. :top:


    Dies haengt aber auch damit zusammen, dass ich nun komplett auf Cola & Co., Kaese, Weissbrot, Fast Food verzichte und dafuer mehr Gemuese und Obst esse!


    cheers


    p.s.: Update wird folgen...

  • Jogging


    Darf ich fragen, ueber welchen Zeitraum du die 17 kg verloren hast? Und wie hast du deine Ernaehrung veraendert, denn nur durch laufen haettest du niemals so viel Gewicht verloren!


    Danke.

  • Jogging

    An alle Nike+ Laeufer (und an alle anderen auch):


    Hallo,


    ich habe vor knapp 2 Wochen mit dem "Walk to Run" Coach angefangen zu laufen.


    Nun stellt sich mir die Frage, kann man die Coach Programme nacheinander abarbeiten, ohne eine groessere Pause dazwischen einzulegen?


    Laut meinen Berechnungen werde ich mit dem Walk to Run am 07.08.10 abschliessen und wollte dann die weiteren Programme ranhaengen, d.h. wie folgt:


    16.05.10 - 07.08.10 --- Walk to Run Coach (Beginner) --- ca. 150km total
    08.08.10 - 30.10.10 --- 5k Coach (Beginner) --- ca. 280km total
    31.10.10 - 22.01.11 --- 10k Coach (Beginner) --- ca. 350km total
    23.01.11 - 10.01.11 --- Half Marathon Coach (Beginner) --- ca. 375km total
    17.04.11 - 30.10.11 --- Full Marathon Coach (Beginner) --- ca. 1440km total


    Overall Total: 2595 km bis Ende naechstes Jahr moeglich???


    Ich habe schon viel zum Thema gelesen, dass man sich nicht zu viel zumuten sollte, auch und vorallem um eventuelle Verletzungen zu vermeiden. Innerhalb eines Jahres zum Marathon finde ich persoenlich nicht machbar (fuer mich jedenfalls nicht).


    Mein Ziel waere es im Januar 2012 den Dubai Marathon mitzulaufen (ich wohne in Dubai, d.h. ich habe schoenes Wetter das ganze Jahr durch, kann auch im "Winter" laufen).


    Laut oben aufgezeigtem schedule wuerde das Marathon Coach Programm Ende Oktober 2011 fertig sein (wenn man alles aneinander anschliessen koennte), d.h. ich haette dann noch November und December 2011 um mich auf den Marathon im Januar 2012 vorzubereiten.



    Glaubt ihr, dass diese Pensum machbar ist? Vorallem kann sich der Koerper so schnell aufbauen lassen, ohne Verletzungen zu verursachen? Kann man die Coach Programme so zusammenstellen, wie ich es getan habe?



    Oder seit ihr der Meinung, ich sollte mich eher auf den Halb-Marathon vorbereiten und anstelle des Marathon Coach Programms lieber nach dem Beginner 5k, den Intermediate 5k und dann den Advanced 5k machen und so weiter? Also alles Programme nacheinander durch alle Level abarbeiten und am Ende bis zum Marathon hocharbeiten? Es wuerde natuerlich laenger dauern, aber ob es von Nachteil waere, dass denke ich nicht.


    Danke fuer eure Antworten.



    p.s.: Bin im Nike+ Level in den orangene Level aufgestiegen, habe seit dem 16.05.10 (Trainingsanfang) jetzt 37.96 km hinter mich gebracht.


    Zur Person:


    28 Jahre
    94 kg
    1,84 m


    p.p.s.: Laudanum & SpeedTriple, was sind eure Nike+ ID's, dann kann man sich gegenseitig anspornen!?!?

  • Nike + iPod Sport Kit - Erfahrungen?

    Obwohl der thread nun schon 3 Jahre alt ist, moechte ich ihn wiederbeleben.


    Ich habe mir das kit mit den passenden Schuhen schon im Januar 2008 zugelegt, aber dann irgendwie nicht wirklich was gemacht. Nun bin ich letzter Woche dann doch wieder drauf gekommen und nun habe ich seit letzter Woche endlich wieder angefangen.


    Mittlerweile wurde die nike+ webpage verbessert und es gibt mehr Moeglichkeiten als zuvor.


    Ich habe da ich komplett bei Null angegefangen habe das 12 Wochen Coach Programm "Walk to Run" gestartet. Bin nun schon 5 Tage dabei und laufe wie vorgegeben.


    Eine Frage habe ich aber doch noch.


    Es steht z.B.:


    geplant 1 km


    [walk 5 min, run 1 min] repeat 1x, walk 5 min


    Nun gehe ich eher schnell (zwischen 10:50 - 11:30 min/ km) und dann habe ich den 1 km innerhalb von knapp 11:00 min hinter mir. Soll ich nun 1km laufen oder 5 min gehen, 1 min laufen, 5 min gehen, 1 min laufen und 5 min gehen?


    Zusammen waeren das dann 17 min und zusammen mit den 2 min laufen zwischendurch wuerde ich auf ca. 2 km kommen.



    Zusaetzlich habe ich halt auch die Frage, was wenn man mehr laeuft/ geht? Manchmal habe ich halt Lust mehr zu laufen, jedoch weiss ich nicht ob da contra-produktiv ist, da man sich ja dabei was gedacht hat. Bin aber bisher 4 mal mehr gelaufen, als den 1 km. Morgen habe ich noch einen Lauf und dann kommt der erste Ruhetag.



    Waere super, wenn einer der es von euch gemacht hat mir da ein wenig Klarheit reinbringen koennte.


    Danke,


    cheers

  • Tagesgeldkonto tägliche Verfügbarkeit, wer bietet höchsten Dauerzins sichere Anlage!



    Könnt ihr Santander empfehlen? Ich habe bis zu diesem Beitrag nie vorher von dieser Bank gehört. Kann man darauf vertrauen, dass das Geld 3 Jahre sicher ist bei denen?


    Vorallem jetzt, Griechenland, eventuell Portugal, Spanien und Italien folgend, wie sicher ist unser Geld. Bzw. vielleicht deswegen sollte man jetzt noch die 4.00% sichern, solange es noch geht.


    danke

  • gettings *** 2 Euro/ 30 sms/ 30 frei min.

    Zitat

    Original geschrieben von garbsener
    also ich habe ne blau.de karte und kriege jeden monat 2 euro und die verschwinden nicht wieder ;)


    Und seit wann kriegst du die 2 Euro schon? Und benutzt du die Karte oder liegt sie komplett ungenutzt rum?


    cheers

  • gettings *** 2 Euro/ 30 sms/ 30 frei min.

    Danke dafuer.


    Aber jetzt muss ich sagen, dass die Suchfunktion hier im Forum mittlerweile nur schei..e ist. In dern ersten 2 Seiten hat es mir diesen thread nicht gezeigt.


    Wenn man ein bestimmten Begiff eingibt, dann kommt echt alles, anstatt der threadtitel, den man sucht.


    Gibt es etwa einen Trick, um gezielter suchen zu koennen?


    Danke

  • gettings *** 2 Euro/ 30 sms/ 30 frei min.

    Hi,


    da ich eine guenstige prepaid karte suche war ich mal bei blau unterwegs und habe dort einen link zu dieser Seite gefunden:


    https://www.gettings.de/pages/registration.jsf


    Dabei werdem einem bis zu 25 SMS/ MMS per Monat mit Werbung zugeschickt und man kassiert einer der folgenden Praemien:


    1) 2 Euro Guthaben/ Monat
    2) 30 SMS in alle Netze/ Monat
    3) 30 min. in alle Netze/ Monat


    Scheint eigentlich eine gute Idee zu sein, der einzige Kritikpunkt ist, dass die Praemie nur 30 Tage gueltig ist, d.h. man kann nicht mal eben ne blau Karte anmelden und diese dann ein paar Monate liegen lassen und Guthaben ansammeln.


    cheers