Beiträge von lalelu

Zitat

Original geschrieben von AdministratorDr

Ich ernähre mich viel zu fettig, das weiß ich auch, aber es ist einfach so schwer seine Gewohnheiten zu ändern.

Einsicht ist der 1.Weg zur Besserung!

Das es sinnvoller für den Einsteiger ist, langsam zu starten ist auf jeden Fall wahr...
Aber irgendwie nervt es manchmal wenn man öfters von Leuten zu hören kriegt, dass man zu schnell joggt, und man da doch gar kein Fett verbrennt und dass man eh nur Fett verbrennt/abnimmt wenn man über 30 min joggt.
hmm...

na wunderbar.
hatte schon langsam angst dass ich mit meiner Meinung allein dasteh

hmmm... ich muss unbedingt wieder mehr joggen gehen

Zitat

Original geschrieben von SirShagalot

Zur Fettverbrennung: Richtig Fett verbrennen tut dein Körper nur in einem gefühlsmäßig relativ tiefen Pulsbereich und das auch erst nach einer gewissen Weile. Über den Daumen gepeilt sollte der Puls so zwischen 110-130 liegen (also ca. 2 Schläge die Sekunde), da dort der höchste Fettverbrennungsgrad erreicht werden kann. Hauptfehler wäre also wie ein Irrer loszulaufen und den Puls auf 180 hochzujagen - bringt nichts außer Seitenstechen und eine negative Stickstoffbilanz.

aber angenommen DU joggst abends ne Stunde bei 140 Puls und bist danach so kaputt dass Du dich bis morgens schlafen legst, hast Du doch im Endeffekt trotzdem mehr Fett verbrannt, wenn ich mich nicht täusch.
Dann wird halt des Fett nachts verbrannt um den Grundumsatz aufrechtzuerhalten, da Gluc/Glykogen-Speicher ja leer sind. Anstatt bereits während des FatBurning-Joggings.
Das find ich immer recht unsinnig, weil letzten Endes kommt es doch nur drauf an, mehr zu verbrennen als man an kcal zu sich nimmt. Der Körper wird dann schon selbstständig auf Fatburning umstellen um Energie herzukriegen.

Hab mir letztens mal ne Pulsuhr zugelegt und versucht in diesem angegebenen fatBurning-Bereich von 120 zu joggen. Naja... :eek: hätte nicht gedacht dass man soooo langsam joggen kann... das ist dann ja wirklich nordicWalklingTempo. zumindest bei mir.
Aber für die Gelenke und falls man abends noch was vorhat ist es mit Sicherheit deutlich besser langsamer unterwegs zu sein.

Zitat

Original geschrieben von xoduz
Vielleicht helfen bei Rückenschmerzen diese Roller, die es unter verschiedenen Namen gibt (So was).

und besonders schlimm an diesem Teil ist, dass es einfach WAHNSINNIG VIEL PLATZ WEGNIMMT! :eek: das würde glaub ich knapp 10% meiner LebensWohnfläche klaun

also bei mir isses immer so dass ich nicht viele SitUps mach kann aufgrund von recht schnell auftretenden Rückenschmerzen. (Geh auch immer nur mit dem obersten oberkörper hoch, wie man es ja immer machen soll)

Naja, was gäbs denn für kleine empfehlenswerte kleine Gerätchen die das ganze Rückenschonender machen?
Mal abgesehn von den StromBauchMuskelGürteln für 6€ die dann auch genau 6 tage halten

es reicht ja schon wenn die sprachquali a bissl besser wird und besonders die Lackierung länger als 2 Wochen hält (s. sda Music I -> KATASTROPHE!)

und viel zu verbessern gibts ja nicht. WLAN&GPS sind in der geräte&Preisklasse einfach nicht zu erwarten...*schadeEigentlich*

Zitat

Original geschrieben von Semmal
Wobei ich es eher so schreiben würd:

X32 77IM [-])I

bei dir steht das "h" nicht auf dem Kopf.

man kann sichs auch kompliziert machen.
Da eh schon alles groß geschireben ist, wird man wohl am besten auch ein grooooßes "H" nehmen. guckt von oben aus wie von unten

ich denke auch, erst sobald sap&co anfangen halbnackte HüpfHäschen rumhoppeln zu lassen, schadet es dem Image.

Aber bei diesem Gizmondo mit einer Zielgruppe von 14 bis nichtSehrHoch ist es ja nicht schlimm. :cool:

Pirelli wär noch ein Beispiel, wie man mit Halbnackten Frauen sein Image eher verbessern kann. Wer kennt nicht diesen äußert "schönen" Kalender von denen