Ich habe das gleiche Notebook (Hast du deins auch damals bei Karstadt gekauft?). Letztes Jahres habe ich die 80GB gegen eine 320er ausgetauscht.
Vorher habe ich mit ACRONIS die alte Festplatte gesichert und die Sicherung 1:1, mit Vergrößerung der Partitionen natürlich ;), auf die neue aufgespielt. Ja, es ist eine SATA.
Der Ausbau der alten und Einbau der neuen Platte dauert keine 2 Minuten. Einfach unten den Plastikdeckel abschrauben, Festplattenhalterung/-rahmen abschrauben, vom Kabel abziehen und umgekehrt die neue Platte einbauen.
Ich habe mir letztes Jahr vom Mediamarkt die 320er Paltte als Wechselfestplatte gekauft. Die Platte (eine Hitachi, übrigens genauso unhörbar wie die alte Fujitsu) aus dem Gehäuse entnommen und sie ins Notebook eingebaut. Die alte Platte ist ins Wechselfestplattengehäuse gewandert und arbeitet seitdem an meinem PVR-Satreceiver als Zusatzspeicher.
Sehr oft sind Wechselfestplatten günstiger als eine "nackte" Platte. Achte auf ein aufschraubbares Gehäuse und der Tausch ist kein Problem. Derzeit bietet MM eine 500er IOMEGA für 59,- an.
Welche nun die z Zt. Beste ist, weiß ich leider nicht. Aber viel falsch machen kannst du bei dem Tausch nicht. So groß sind die Unterschiede der einzelnen Platten auch nicht.