dragon - glückwunsch zum newbie 
fängt die uhr bei 10.000 wieder von vorne an..?
zum thema
natürlich können proteinshakes auch ausserhalb des kraftsport unterstützen, kurz gesagt ist protein muskelnahrung und wenn nicht muskeln, was wird dann sonst beansprucht..? und glauben und meinen hilft hier sicher nicht weiter und ist am thema vorbei..
proteine die ich empfehlen kann und die nicht sooo teuer sind:
- powerstar super hi pro 128, sehr lecker, sehr gut löslich, viele geschmacksrichtungen und dafür günstig (5kg 79€)
https://www.powerstar.de/de/products/index.html
- mammut formel 90 protein in schoko, lecker, gut löslich und sehr günstig (3kg 33€) gibts hier oder günstiger bei ebay
http://www.perfectfitness.de/pf-bodybuilding-mammut.asp
übrigens - 1 liter amino für 8,40€ ist auch ein superpreis..!
- und das mit abstand günstigste für 5,90€ das kilo ist von nutrition-discount, aber schmeckt nur in schok, löslichkeit ok, aber für den preis 
im moment aber nicht zu dem preis da, haben das aber immer wieder reduziert..
http://www.nutrition-discount.de/index.php