Beiträge von JaRule

Ich dachte auch, das N8 kann mein N78 ablösen. Hmm naja mal weiter warten!

bei Amazon in den Bewertungen schreibt jemand, dass der Akku sich immer meldet,..und man den Ton nicht ausstellen könnte, stimmt das?

Achso ok. Gute Übung muss ich mal schauen.

Naja ich mag lieber Rücken, vor allem Klimmzüge - daher kann ich manchmal nicht verstehen wie es Leute gibt, die XXX in der Bank drücken aber so gut wie keinen Klimmzug schaffen.

Aber ok so hat halt jeder seine Stärken und Schwächen.

Ich hab mir überlegt mal wieder das Brusttraining im Sitzen in der Maschine zu machen.

Wer sagt, dass ich Ganzkörpertraining mache? Niemand.

Ich meinte nur, dass jeder eben was anderes sagt.

Ich trainiere so:

Montags:

Brust:
Bankdrücken ob kurz oder lang variiert, genauso schräg oder flach, dann fliegende frei, am Gerät oder am Kabelzug. Bischen Überzüge.

Danach noch bischen Trizeps, ....verschiedene Übungen, am Seil, Dips, Enges Drücken usw.

Und dann noch bischen Bauch.

Mittwochs (Lieblingstag):

Rücken:

Kreuzheben. breite Klimmzüge (Absolute Lieblingsübung), Rudern.

Und bischen Bizeps....verschiedene Ausführungen.

Und bischen Bauch.

Freitags:

Beine:

Kniebeugen und Waden.

Schulter

Bischen Schulterdrücken (Hab bischen Probleme in der Schulter), Seitheben und an der Maschine Reverse.

Und bischen Bauch.

Bin damit sehr zufrieden. Bin nur am Überlegen, ob ich zur Brust nicht lieber Bizeps trainiere und zum Rücken dann Trizeps. Weil nach der Brust noch Trizeps....dann reicht oft eine Übung....

Mein Prob ist,...dass ich zb beim Bankdrücken einfach nicht voran komme. Das liegt mir net so....weil ich dadurch auch Probs mit der Schulter habe.
Und naja ich sollte noch mehr Wert aufs Essen legen.

Aber was mir fehlt ist oft die Kraft nach der Arbeit....da fühl ich mich richtig schlapp und wollte da mit dem Malto oder Dextrose bischen entgegenwirken/testen.

Trink grad davor immer noch ein wenig Powerrade (aber ist wohl auch mehr Werbung und gehts ins Geld).

Aber dann muss ich mal Banane testen. Aber wie ist das? Zb arbeite ich montags bis um 19 Uhr und esse dann noch ne Kleinigkeit (Nudeln, Kartoffeln - kleine Portion) im Geschäft, damit ich bischen kraft tanken kann,....ist das dann sinnvoll, wenn ich um 20 Uhr dann trainiere?

Mittwochs und freitags mache ich das nicht - da esse ich 2-2,5 Stunden davor.

Das liegt nicht am Handy sondern an Android 2.1

Das funktioniert meines Wissens erst bei Android 2.2

Hallo ad89,

scheinbar kennst du dich aus.

Bei mir ist es so, ich hab damals Sommer/Herbst 2007 angefangen um meine Rückenschmerzen loszuwerden. Vorher hab ich immer freizeitmäßig Basketball gespielt.

Nach kurzer Eingewöhnungsphase merkte ich aber recht schnell, wie der Rücken stark wurde und ich mehr wollte.

Bin leider von der Veranlagung nicht der Beste, also eher schlanke Typ (ca. 1,82 m/75 kg). Was ich jetzt nach fast 3 Jahren merke, dass ich gezielt meine Ernährung umstellen muss,...da ich - auch schwäbisch - sehr sehr schleckig bin fällt mir das sehr schwer.
Alkohol usw ist kein Thema, kann gut ohne, halt mal nen Geburtstag oder jetzt zur WM Zeit, aber sonst kein Problem.

Denn ich merke auch, dass anfangs mein Bauch (klar bei einem "Dünnen") sehr gut definiert war und jetzt hat man so seine Problemchen.

Creatin hab ich schon einmal genommen, aber nur so ca 4-6 Wochen, da ich das nicht die ganze Zeit nehmen wollte.

Könntest du mir dein Vorgehen (evtl. auch wie das Mittel im besagten Lebensmitteldiscounter heisst) erläutern? Mischst du das Whey schon vor dem Training - geht doch dann schon einiges verloren oder? Wollte halt das Malto vor dem Training nehmen, zwecks Power.

Vom Training her gehe ich "nur" noch 3 Tage die Woche, denn mehr muss meiner Meinung nach nicht sein, denn der Körper benötigt auch die Regeneration.

Dabei sind eigentlich alle Muskelgruppen abgedeckt. Ich mein gut, es sagt eh jeder Trainer und Laie was anderes....der eine sagt: "Mach nen Ganzkörpertraining", der andere so und so blabla.

Denke, habe das beste für meinen Körper rausgefunden.

Der Client ist in der Dashboardversion schon intergriert und bringt gar nichts.

Früher hat der aber auch funktioniert,...aber seit kurzem nicht mehr. Vielleicht wurde ja seitens Vodafone was verändert.

Benutze grad das Firefox Plugin und das klappt bei mir aber auch?

Heute hat mich aber ein Vodafone Mitarbeiter angerufen und mir diese APN volume.d2gprs.de mitgeteilt. Da ich die 5 GB Flat habe, meinte er, dass mich das nichts extra kostet. Lediglich mehr MB Verbrauch (da nicht komprimiert), kann ich mich darauf verlassen?

Der Client ist in der Dashboardversion schon intergriert und bringt gar nichts.

Früher hat der aber auch funktioniert,...aber seit kurzem nicht mehr. Vielleicht wurde ja seitens Vodafone was verändert.
Benutze grad das Firefox Plugin!

Leute kennt sich jemand hier mit paar Mittelchen aus? Keine Sorge kein Ana

Ich denke mit guter Ernährung und gutem Training kann man viel erreichen. Ich selbst bin leider noch zu dünn für meine Größe.

Naja und viele Sachen lohnen sich einfach nicht bzw mehr Werbung als Nutzen.

Aber ich interessiere mich für folgende 2 Produkte - hat da jemand Erfahrung?

1. ESN Ultrapure Creatine Monohydrate

und

2. Fitmart Maltodextrin Neutral

Grüße
Ja

Ich hab nochmal ne Frage (jaja ich weis).

Grad so Apps wie AccuWeather.....wie aktualisieren die sich? Und zieht dass das viel Traffic?