Re: tipps zum abnehmen
Zitat
Original geschrieben von sash_w
1. was haltet ihr denn von muskelaufbaupulver was es im fitnesstudio zu kaufen gibt, lohnt sich das oder ist das rausgeschmissenes geld?
2. ein paar meiner freunde sagten das es auch helfen kann rohes eiweiß zu essen, was denkt ihr denn darüber?
3. welche sportarten könnten mir denn helfen (joggen oder so?)?
4. habt ihr evtl. ein paar übungstipps da ich gelesen hab das rumpfbeuge auch nicht so gut sein soll(wegen rücken)?
5. müsst ich meine ernährung denn umstellen? [...]
6. was haltet ihr denn von "friss die hälfte", ich hab mal gehört das daß dem körper nicht so gut tun soll...
7. währe es ratsam mir ein pulsmesser zu kaufen?
8. stimmt es denn das bier auch ansetzt (apetit anregen tuts bei mir eigentlich nicht)
9. was haltet ihr denn von abnehm preperaten (wie harry weynfort mal werbung gemacht hat, slim fast glaub ich)
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1. Von Muskelaufbaupulver halte ich ziemlich wenig. Das mag vielleicht so grad noch bei einem Bodybuilder Sinn ergeben, der sechs mal die Woche je drei Stunden Gewichte hebt, aber Du wirst auch mit gewöhnlicher Ernährung Deinen Eiweißbedarf decken können, nur auf eiweißreiche Lebensmittel sollte geachtet werden.
2. siehe 1.
3. Tennis und Fußball ist schon ganz gut, letztlich helfen alle Sportarten, die auch das Herz-Kreislaufsystem trainieren.
4. Da hab ich grad keinen Link zur Hand, aber da gibts zahlreiche Tipps im Internet. Man sollte nur nicht blind draufloslegen mit Rumpfbeugen, da das evtl. für den Rücken schädlich sein kann, wenn man wiederholt falsche Übungen macht.
5. Wenn Du schon jetzt ausreichend Sport betreibst, ja. Du nimmst zu viel Energie mit der Nahrung auf, sonst würde sich das nicht als Fettpolster anlagern. Alternativ müsstest Du Dich noch mehr bewegen.
6. FdH kann schädlich sein, wenn man nicht darauf achtet was man isst und so Gefahr läuft sich mangelhaft zu ernähren. Weiterhin Pommes-Currywurst essen, aber nur halb so viel davon, ist natürlich nicht gesund.
7. Schaden kann es nicht 
8. Natürlich setzt Bier an, man braucht sich bloß die Energiemenge anzuschauen, die Bier enthält, dazu ist es auch appetitanregend.
9. Nix 