Grüezi...
Ich spiele seit 14 Jahren Tischtennis. Macht unheimlichen Spass weil es so unglaublich individuell ist. Ist aber sehr Trainingsintensiv bis man einigermaßen gut spielen kann.
Als Sport für Zwischendurch um auch abzunehmen würde ich Schwimmen empfehlen. Keine besondere Ausrüstung notwendig, Schwimmhallen gibts genug und alle Muskel werden bewegt.
Als Mannschaftssport soll laut Sport-Experten Basketball am Besten sein.