der Blaue Ring bedeutet im Grunde noch nicht einmal wirklich, dass man sonderlich viel tun muss. Statt stehen, müsste er Winken heißen. Denn ganz oft ist es mir in den vergangenen 2,5 Jahren passiert, dass mich die Uhr auffordert aufzustehen und kurze Zeit (höchstens 5 Minuten) fügt die Uhr eine neue Stunde Stehen dem Ring hinzu.
Der Sinn des Stehen-Ziels besteht darin, dass man nicht im Dauersitzen gefangen ist. Nicht umsonst wird das 'Dauersitzen als das neue Rauchen' beschrieben. Du bekommst eine Stunde des blauen Rings, wenn Du das Dauersitzen durch ein paar Bewegungen unterbrichst. Es reicht dafür aus, sich ein, zwei Minuten zu bewegen, sich vielleicht etwas zu strecken und das war es dann auch.
